Turistika s dětmi: Co sbalit na svačinu

Ve svém minulém příspěvku o tom, jak zvládnout turistiku s dětmi, jsem vám slíbila více se věnovat balení jídla. Proto vám dnes přináším rozšíření mého průvodce, a budu se věnovat tomu, co se nám osvědčilo sbalit na výlety za svačiny.

Nejdřív bych ráda zopakovala svoji radu z minula, abyste vzali jídla radši víc než míň a brali v úvahu to, že připravíte to, co dítě bez odmlouvání sní. Takže co konkrétně se nám osvědčilo s sebou na túry zabalit?

Sendviče

Sladké (s máslem a marmeládou) nebo slané varianty (šunka/sýr/vajíčko), jak kdo má rád. Pokud máme v plánu celodenní výlet, klidně připravím oboje.

 

Cereální sušenky / Krekry

Místo sladkých sušenek, po kterých člověk dostane hned žízeň, s sebou radši bereme různé krekry. Jsou vyrobeny z několika druhů celozrnných obilovin (špalda, ječmen, žito ad.), proto obsahují dostatek vlákniny. Jsou k dostání v různých příchutích (já mám nejradši sýrovou a tymián s mořskou solí :))

Zdravé “zobání”

Většinou kombinace ořechů, mandlí a rozinek, které dodají energii malým i velkým turistům.

Ovoce

Čerstvé ovoce radši dopředu připravím (oloupu, nakrájím, pokud je třeba). Většinou s sebou nebereme banány, i když ty jsou dobrým zdrojem energie, protože by se mohly v batohu pomačkat. Někdo možná namítne, že existují praktické pouzdra na banány, ale po jejich snězení by pak pět prázdných plastových obalů zabíralo v batohu zbytečně moc místa.
Naše děti si oblíbily i ovocné přesnídávky v praktických pytlíčcích. Na trhu můžete najít nesčetné varianty, ale my kupujeme většinou tyto:

Bonbóny

U nás jsou zejména gumové bonbóny (medvídci a další varianty) pro děti velkým motivátorem a hnacím motorem 🙂 Můžou posloužit jako sladká odměna v cíli, ale třeba také už po cestě, pokud na ní hrajete různé hry.

Špekáčky

Pokud víte, že se po cestě nachází místo, kde se dá opékat, sbalte s sebou i 12 důležitých věcí, co s sebou vzít na piknik nejen ve Švýcarsku.  

Voda

 
Nezapomínejte na pitný režim váš, a hlavně vašich dětí! Místo sladkých limonád a džusů s sebou sbalte radši obyčejnou vodu. Ta totiž může posloužit nejen k pití, ale třeba k vymytí rány, pokud se na túře přihodí nějaká malá oděrka nebo nedejbože větší úraz.
My používáme český výrobek Zdravá lahev* – ta jak originální desing (žádné Hello Kitty, Auta a spol. :)), ale hlavně je vyrobena ze speciálního zdravotnického materiálu. Díky němu se v lahvi ani při častém používání nevytváří plísně a nezačne zapáchat, jako tomu bývá u jiných plastových lahví.

 

Může se zdát, že je jídla hodně, ale z vlastní zkušenosti vím, že děti se většinou dožadují první svačinky už na začátku výšlapu (i když předtím jedly doma) a zásoby se dokážou povážlivě rychle tenčit. A jak už jsem psala i ve svém příspěvku “Jak zvládnout dlouhé cesty autem s dětmi“, je lepší mít jídla víc, než mít nervózní děti řvoucí hlady. Navíc, když se k hladu můžou přidat další obtíže jako bolavé nožičky a celková únava.

Také je dobré netahat všechno v jednom batohu, ale některé věci dát do baťůžku právě dětem. Třeba jejich oblíbené bonbony nebo ovocné přesnídávky.Doufám, že můj seznam byl pro vás přínosný a pokud máte nějaké další tipy, co s sebou sbalit na túru, dejte mi vědět do komentářů!

A NEZAPOMEŇTE SI TUTO FOTKU PŘIPNOUT NA PINTEREST:

Pokud nechcete přijít o nejnovější příspěvky na mém blogu, staňte se jeho pravidelným čtenářem a zaregistrujte se v pravém horním rohu této stránky. Děkuji 🙂
Budu ráda, kdykoli budete chtít sdílet moje příspěvky na Facebooku nebo Twitteru. Pomůže mi to dostat můj blog k dalším lidem, kterým by se také mohl líbit.
Nezapomeňte mě také sledovat přes Facebook, Pinterest, Bloglovin a Instagram.

A samozřejmě se těším na všechny vaše komentáře!

*toto není sponzorovaný příspěvek, ale kdyby byl, nezlobila bych se 🙂

 

6 tipů, jak zvládnout turistiku s dětmi
Hiking with kids: Healthy snack ideas – Turistika s dětmi: Co sbalit na svačinu

Podobné články

3 komentáře. Nechte nové

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Prosím, vyplňte toto pole.
Prosím, vyplňte toto pole.
Zadejte prosím platnou e-mailovou adresu.

Menu