Sindy Kanisova je fitness trenérka. Ve Švýcarsku je pět let a jako spoustu z vás ji sem přivedla úplná náhoda. Sindy se specializuje na silově-kondiční tréninky s variabilní rezistencí a také na sestavování jídelníčků pro své klienty, kteří se na ni obracejí, když chtějí shodit pár kilo nebo vytvarovat postavu.
V podcastu jsem se Sindy zeptala:
🎙️ S čím se na ni nejčastěji její klienti obracejí? Chtějí shodit pár kilo, zformovat postavu nebo nabrat svalovou hmotu?
🎙️ Jak si udržet zdravé tělo bez nadváhy? Jak může člověk předejít obezitě?
🎙️ Jak by měl vypadat správně složený jídelníček?
🎙️ Jaké typy spolupráce nabízí klientům a jaký je mezi nimi rozdíl?
🎙️ Za jak dlouhou dobu dosáhnou klienti požadovaných výsledků a viditelných změn? A může nějakých změn dosáhnout i člověk, kterého nebaví cvičení v posilovně nebo silový trénink?
🎙️ Jak poznat kvalitního trenéra? A nemusí se klienti bát trenérovi říct, že mu “nesedí”?
🎙️ Nerzuinuje člověka jídelníček zaměřený na maso nebo živočišnou stravu při cenách masa ve Švýcarsku?
A co v podcastu zaznělo?
▶️ “Vždy záleží na tom, co je klient schopný a ochotný do tréninku investovat.”
▶️ “Určitě je lepší dělat něco, než sedět na gauči a stěžovat si, že jsem se sebou nespokojená nebo že jsem přibrala.”
▶️ “Hubnutí není závislé od silového tréninku nebo že se hýbeš. Celý úspěch tvoří kvalitní jídeníček.”
▶️ “Úplně vyřadit tuk z jídelníčku není zdravé, může vést až ke ztrátě menstruace.
▶️ “Špatné stravovací návyky vznikají už v raném věku.”
Sindy také prozradila, že na konci září chystá dámský fit a wellness víkend ve Wallisu a v létě 2023 také v Turecku. Chcete se přihlásit nebo se Sindy na něco zeptat? Tady ji najdete:
Facebook: Sindy Fit Trainer
Instagram: coach_sindy_kanisova
Nejnovější epizody najdete přímo tady na blogu, anebo v podcastových aplikacích jako Podbean, Apple Podcasts nebo Spotify.
Tato epizoda vznikla jako placená spolupráce.
